6 velværehemmeligheter Michael B. Jordan Credits for aldring som god vin

Michael B. Jordan

Pascal Le Segretain / Getty Images



Michael B. Jordan er offisielt 'Sexiest Man Alive' - og vi har ingen klager! Det gjør heller ikke den 33 år gamle skuespilleren og filantropen, som ble utsmykket med tittelen av Mennesker bladet i går (18. november).

'Det er en kul følelse,' avslører Jordan i omslagshistorien om sin nye moniker. Imidlertid til tross for at de har noen av de beste tennene, magesekkene og egenomsorgsvanene i bransjen, Svart panter skuespilleren innrømmer at det var en løpende vits blant kretsen hans om at den svært etterspurte æren var en ting han 'sannsynligvis ikke [skulle] få.'



Vi antar at begrepet ikke lenger er gyldig, av åpenbare grunner. I tilfelle du trenger en påminnelse om hvorfor Jordan kontinuerlig holder oss svimlende, ta en titt på noen av hans mest sexete øyeblikk. Og hei, vi kastet til og med inn noen av hans mest bemerkelsesverdige selvomsorgs- og velværeritualer som får ham til å se og føle seg best.

01 av 06

En 'Old School' treningsrutine

Se dette innlegget på Instagram

Jordan er kjent for sin meislede bryst og solide mage, og er ikke fremmed for hardt arbeid i treningsstudioet. Ifølge kjendistrener Corey Calliet, når han forbereder seg på sin store rolle i filmen Svart panter , den dedikerte skuespilleren trent rundt to eller tre ganger om dagen med noen ' gammeldags treningsøkter som inkluderte benkpresser , lat nedtrekk og dødløft. Hvis du leter etter veiledning om hvordan du lager en tilpasset treningsplan, trenger du ikke lete lenger og klikke her .

02 av 06

Et proteinrikt ernæringsregime

Se dette innlegget på Instagram

Jordan er ikke fremmed for et strengt spiseprogram. I forbindelse med hardcore-treningsrutinene, bygde underholderen vel 20 kg muskler for sin ikoniske rolle i Tro takket være ernæringsplanen hans, som besto av ca. fem måltider om dagen (hver 2-3 time), sammen med protein shakes og snacks imellom. På menyen spiste Jordan ofte 'grillet kylling, magre proteiner, ris, brokkoli og mye vann.'

Mens Jordan ofte forbereder kroppen sin for actionfylte filmroller, liker han en juksedag i ny og ne. Når han ikke trener for en rolle, unner han seg smultringer, cheesesteaks, pasta, pizza og ris og bønner og dokumenterer regelmessig sine matlyst på Instagram .

03 av 06

En solid meditasjonspraksis

Se dette innlegget på Instagram

En sterk talsmann for egenomsorg og egenkjærlighet, Jordan har vært veldig rettferdig om sitt engasjement i dyp pusting meditasjon . Å se det var svaret hans på å være jordet og sentrert, og skuespilleren anerkjenner det også beskytte energien hans.

04 av 06

En rutine med lav vedlikehold

Se dette innlegget på Instagram

Når det gjelder hans egenomsorgsregime, foretrekker Jordan å holde ting enkelt. Faktisk, den Tro skuespillerens 'lite vedlikehold' morgenrutine består av å dusje, fukte og ta på deg noen cologne (nedenfor er hans hack for å lukte fantastisk).

Selv om han liker å minimere sin daglige egenpleie, må du ikke bli overrasket om du ser ham i et spa for en mani-pedi hver gang.

05 av 06

En dedikasjon til å lukte godt

Se dette innlegget på Instagram

Mange av oss finner glede i å lukte vårt beste, og Jordan er ikke noe unntak fra dette. 'Mahogni teakved fra Bath & Body Works men bedre,' var svaret en fan ga som kom nær nok til å få et snev av MBJ og ble spurt om lukten hans senere.

Selv om vi ikke er helt sikre på hva som er hans signaturduft, deler Jordan sin spesielle metode for å lukte på sitt beste. Etter dusjen spredte jeg [cologne] på kroppen etter at jeg hadde fuktet meg. Så kler jeg meg på og sprayer et par pumper rett etter at jeg har kledd på meg. Du vil ikke ha for mye - jeg må legge det under klærne mine, 'han aksjer .

06 av 06

Et sunt tillitsnivå

Se dette innlegget på Instagram

Innfødte i New Jersey krediterer hemmeligheten hans upåklagelig tillit til å 'innse at du ikke kan gjøre alle lykkelige.'

'Du kan ha alle de gode intensjonene i verden, og du vil fortsatt få kontrovers eller noen form for negativitet kastet din vei,' forteller han Mennesker . Noen ganger må du bare stole på universet, vet du? Du må bare tro på deg selv og gjøre det du føler er riktig. Jeg tror det legger opp. '

Harry Styles er en troende i denne ekstreme (men effektive) velværefaderen