Er denne helseinjeksjonen hemmeligheten bak effektivt vekttap?
Lær om fordelene og bivirkningene av vitamin B12-injeksjoner med vår guide til prosedyren
Lær om fordelene og bivirkningene av vitamin B12-injeksjoner med vår guide til prosedyren
Tenker du å ta opp barre? Her er alt du trenger å vite om barre-treningsøkter, fra fordelene til det beste utstyret.
Instruktører forteller oss hva du kan forvente av en klasse, hvorfor folk elsker det, og hvordan du skal bestemme om det er riktig for deg.
Vi fant den beste morgenstrekningsrutinen, ifølge helse- og velværeeksperter
Stadig sliter med å fokusere på yogaklassen din eller annen hjemme-trening? Les videre for å finne ut hvordan du kan takle dette.
Jeg prøvde New York Citys mest populære treningstimer. Les alt om min erfaring og en full gjennomgang av NW Method, Dogpound, Karen Lord Pilates, Soulcycle og Sky Ting Yoga her.
En dynamisk strekkrutine vil aktivere musklene som brukes mens du løper, og sende meldingen til kroppen din om at du er i ferd med å jobbe. Les videre for noen av favorittene våre.
Hvis du tilbringer mesteparten av dagen med å sitte ved en pultjobb, må du ikke lete lenger etter de beste øvelsene for å avlaste spenningen og styrke kroppen din.
Det du putter i kroppen din etter at du har trent er like viktig som det du spiser før. Vi snakket med to diettister for deres beste mat.
En skribent deler hvordan å sette collegeutdanningen på pause til slutt lot henne søke hjelpen hun trengte for spiseforstyrrelsen
Vi spurte treningseksperter hvor mange kalorier du bør forbrenne i en treningsøkt (og hvilke øvelser som brenner mest). Lær mer inne.
Medisinske eksperter veier inn hvordan vi kan omformulere den negative fortellingen rundt trening og gjøre den om til noe som gir glede i livene våre. Klikk på innsiden for å få tips.
Trenere sier at disse hviledagene er en fin måte å holde kroppen i bevegelse mens du også tar det med ro. Lær mer inne.
Barre er en treningsøkt som kan styrke hele kroppen din. Her er hva du trenger å vite om øvelsene, fordelene med dem, og hvordan du kan prøve noen trekk selv.
Vil det gjøre deg klumpete? Må du presse gjennom smertene? Personlige trenere veier inn på vanlige vektløftingsmyter, og tilbyr fem øvelser som er perfekte for nybegynnere.
Du trenger ikke en hel time for å få en god treningsøkt. Inne deler trenere favorittkretsene sine i løpet av 30-, 20- og 10-minutters treningsøkt.
Trener du for maraton? Klikk her for eksperttips om hvordan du trener for et maratonløp, slik at du ikke skader deg selv
vår skjønnhetsforfatter Emily besøkte en master healer for en Reiki-økt, og det var ikke alt hun forventet. Les alt om det her.
Treningseksperter bryter ned hvordan du kan komme deg rundt på gulvet i treningsstudioet - og hva du skal gjøre mens du er der. Klikk inne for å lære mer.
Klikk her for å se åtte tips om treningsetiketter for å gjøre deg til den mest høflige treningsstudenten
